【3月】微笑みの呪文「私はバレリーナ」

魚屋の元気印女将だった友人が、店を畳んで家にいるようになったら、お客とニコニコ笑顔で話すことがなくなって、気が付けば「口角が下がって口がへの字の老け顔になっちゃってる」慌ててます。ニコニコ美容効果。今更遅い気もするけれど、面白くなくても、楽しくなくても、誰もいなくても、ニコニコしよう。年の初めに決めました。

表情は内なる心の表れ。でも逆もまたありでした。鬱々としている時、落ち込んでいる時、ニコニコしてみると、気持ちがふっと軽くなります。暖かくなります。口角と一緒に心もリフトアップです。
年頭に心に決めたことがもう一つ。「私はバレリーナ」新聞の読者投稿です。街を歩いていてウィンドーに写った自分の姿にふと目を止めたら「膝を曲げ前屈みで背中を丸め、これが私？」頭に浮かんだのはバレリーナの美しい立ち姿。バレエなんかやったことないけれど、真似してみよう。背筋を伸ばしてスックと立って、「私はバレリーナ」毎日つぶやき鼓舞しているという内容でした。
私も同じく姿勢問題あり。整形外科医のアドバイスは、膝を曲げないでまっすぐ前を見て立つ。太ももに力が入ってお尻が閉まって背骨がスッと伸びます。気がついた時にやっていたら、嘘でしょ、あちこち筋肉痛。身体の劣化を思い知らされました。

「ニコニコ笑って私はバレリーナ」を暮らしの指針にして．日々老化に抗っています。