2024年9月号 まだまだ暑い!残暑メニュー、やっています。 まだまだ暑い!残暑メニュー、やっています。 三島は伊豆半島が近いので、夏になるとところてんが出回ります。 我が家のお気に入りは、写真の商品です。 先週末みんなが集まったので、酢醤油でいただきました。コシがあって最高です。蛇腹きゅうり、プチトマト、スライスしたオクラをのせました。(写真を撮るのを忘れて食べてしまいました。失礼しました。) もう一品は枝豆。最近は夏に限らず、枝豆が買えるようになりましたが、やっぱり夏が最高です。 ポイントは茹で方です。以前事務所に新潟出身のスタッフがいたので、地元の茹で方を教えてくれました。短時間で食感を生かした茹でられるのでおすすめです。 1. 枝豆を洗い、鍋に入れひたひたの水と塩を加える。 2. 弱火にかけ、沸騰したら1~2分茹でる。 3. 水気を切って、器に盛り、塩少々をまぶす。 竹内 冨貴子 ダイエットクリエイターとして、健康管理ができる食生活、特に野菜摂取の啓蒙をすすめている。 近著に『腎臓病の食品選び早わかり』『 野菜のとり方はやわかり』『栄養アップ!カロリーアップ!の料理アレンジ早わかり』など。 *写真は、仁くすのきさんのメーク講座でモデルをした時のものです。 2024年9月号, 管理栄養士の食卓 年輪を重ねて気づく日本人の美しさ 夏服を秋の装いに!